家でトレーニング・エクササイズするならウェアやバランスボール買って家で

あなたにフィット！綾fit（あやふぃっと：＠ayafitpay）です。

わりと引きこもって自粛する日が多くなって、身体なまっていませんか。

家の中でラクしてカロリー消費するなら「バランスボール」とか始めませんか。

他にもトレーニング自宅でするのにあったらいいものを並べています。

要約ポイント

家の中でカロリー消費できるものが求められてる

いろいろな世界の事情で外でジョギングとかマラソン、ジムでトレーニングというのが「不謹慎」になってきてしまっていますよね。

とりあえず自宅でスペースをとらずにカロリーを消費できる「バランスボール」をウェアと一緒に買ってモチベーションUPしましょう。

バランスボール

トップアスリートの体幹トレーニングを受けたい！

っていう志がなくても、自宅での手軽なエクササイズができる「バランスボール」。ひとつあると家族も使えるから重宝しますよね。

腰や背中、インナーマッスルの筋肉を鍛えられます。

＞＞バランスボールをちらっと探しに行く

ウェアやトレーニング

近所のジムやプールなんかが自粛で「閉館」しまくっています。

もうこれならしかたない・・・と、室内で雰囲気をつくってトレーニングするなら「ノートパソコン」も用意してみてはいかがでしょうか。

かたちから入る！というのも日本の文化ですよね。

2020年はまだしばらくはなかなか外出ができない「風潮」が続くでしょう。

ジムにいくこともSNSで書きづらくなってますので自宅でもできる「タブレットPC」というのも手軽に使えるところにあるとラクですよね。

トレーニングウェアの選び方

ブランド、シャツ・ポロなど形状タイプなど好きなメーカー、形で選ぶのが最初はおすすめです。

任天堂Switchの「リングフィットアドベンチャー」CMにガッキーが登場しますが、女性はこんな感じの上（トップス）ふわっとしたかんじ、下はレギンスタイプにするのが人気です。

ブランドはスポーツブランドのアディダス・リーボックなど、またルルレモンなどさまざまあります。

自宅でヨガウェアとして着るならダンスキン、スロリーのスポーツブラやアムニーのウェアも人気です。

Youtuberがたくさんいるので教科書は万全

バランスボールでも体幹・インナーマッスルを鍛えられる方法（Youtubeで使い方たくさんある）をいくつか探してみて、自分に合いそうなものを選びましょう。

ヤフーショッピング日替わりクーポン最大コスパ表

値段おすすめ	割引	最大化	決済金額
10000円のもの→	15%	1500円	8500
7500円のもの→	20%	1500円	6000
6000円のもの→	25%	1500円	4500
5000円のもの→	30%	1500円	3500

まとめ